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要想睡得香,養好五臟是關鍵[ 12-12 16:47 ]
  睡不踏實、半夜老醒、早上起來全身難受、越到晚上越精神……如果你的睡眠正在遭遇這些‚不幸,不妨調理一下五臟,也許能起到意想不到的效果。從中醫理論上講,五臟是睡眠的生理基礎,任何一個出了問題,就會‚牽一發而動全身?。   老做夢、半夜醒要護心。‚睡覺時腦袋里連番上演各種夢境,白天心神不定、容易受到驚嚇,就連別人大聲叫你名字,也得半天才能緩過神來,這是典型‘心虛’的表現。上海市中醫失眠癥醫療協作中心副主任
好夢連連睡得香[ 12-10 16:49 ]
人生總是起起落落,睡眠總是斷斷續續 失眠,這頑固的“不治之癥”還能有救嗎   當我們辛苦了整整一天后,本來企圖在柔軟的床上做一個美美的夢,好好放松放松身體,可是躺下來以后卻睡不著!腦子里面的事情想也想不完、眼睛明明越來越酸,可是閉上以后怎么還睡不著?對于失眠患者來說,這大概就是他們每天晚上經歷的事情了。    失眠的危害                  
不要讓自己陷入“睡眠負債地獄”[ 11-20 16:18 ]
  睡眠債就像一個無底洞,欠下了就欠下了,想還也還不清。   也有可能你總感覺“只是有一點沒睡好,并不是什么大問題”。像這種“睡眠負債”一旦堆積,人們就會無力償還、債臺高筑,最終大腦和身體都會不受控制,導致睡眠的自行“破產”。    這些危險因素在自己還沒有意識到的時候堆積起來,就會給身體帶來損害。最可怕的是,很多人對此還很漠不關心。   大腦休眠:比酒駕更危險的事 &nbs
睡得香好夢帶您樂享睡眠五周期[ 11-18 16:41 ]
  睡眠是人每天很重要的一項活動,我們每個人一生中有三分之一的時間是躺在床上度過的,睡得好,才能有好精力,才能有好的生活。   睡得香,自然是忘卻煩惱恐懼消,心無牽掛夢中笑,但是這種一覺到天明的的感覺,因為人們的面對的壓力,生活的快節奏,很多人已不知為何物了。   中國睡眠研究協會做過調查,中國有38%得成年人都有睡眠問題,包括,入睡困難,睡不踏實,多夢,醒得早。   特別我個人在進行很多活動時,對睡眠有了更深的體會,睡不好影響各方面。學習要有好睡眠,才能效率高,否
雷旭解答“人類為什么要睡覺”[ 07-24 17:14 ]
  吃飯、睡覺,這是每個人每天都要做的事情。可有誰想過,人為什么要睡覺,這看起來是一個極其簡單的問題,但是答案卻比你想象的要復雜得多。   睡眠是為了保存能量?   在睡眠原因的推測中比較著名的有能量保持理論,這種觀點認為睡眠只是用來保存能量的方式。對此,長期從事睡眠心理學基礎研究的國家“萬人計劃”青年拔尖人才、西南大學睡眠神經影像中心主任雷旭教授告訴科技日報記者,1975年,美國神經科學家伯格提出睡眠的目的是為了降低基礎代謝率,使獲得的能量得以保存,并
注意了,有七類人群最容易失眠請喝金花茶[ 07-08 17:30 ]
  快節奏的生活和越來越大的工作壓力使得很多人出現了睡眠質量下降甚至失眠的癥狀。據中國睡眠研究會發布的《中國人睡眠質量及科普報告》顯示,全國38.2%的人存在睡眠問題,近3億中國人受失眠困擾。失眠嚴重影響生活質量,甚至會影響血壓、血糖   等生理指標,對身體造成危害,或者引起心理問題,造成意外事故的發生。另外,對家庭和社會也會帶來不良影響。   據專家介紹,失眠癥是指在具備良好睡眠條件,且無軀體因素影響的情況下,出現入睡困難、反復易醒、早醒,并且每周多于4個晚上,連續1個月以上失眠,因睡
父親節關注中老年人睡眠[ 06-14 17:14 ]
最好的愛,不要等。 一等,也許這輩子就永遠錯過了。 父親節的正確打開方式——記得父親,記住愛。 這個父親節,除了祝福,還要記住:健康與愛永不缺席! 岜馬源好睡眠金花茶子女的選擇   人的一生有三分之一是在睡眠中度過的,睡眠是對人體的一種保護。很多老年人睡眠質量越來越差,每天的睡眠時間不足四五個小時,甚至更少。   有專家認為,中老年人睡眠差是因為身體進入老年化,吸收能力變差,睡眠所需的鋅、銅、鐵得不到充分供給。老年人主控睡眠的松果體素分泌減少,對睡眠的
午睡有助降血壓[ 05-23 17:12 ]
  很多人沒有午睡的習慣,特別是一些年輕人,他們往認為自己還年輕,從早到晚精神都很充肺,更本不用休息,金花妹妹告訴你這種認知是大錯特錯。   5月22日,第68屆美國心臟病學會年會發布了一項研究報告稱,養成睡午覺的好習慣有助于降低血壓,效果甚至可以和藥物治療相媲美。科學家發現,午睡時間每增加一小時,血壓就會降低3mmHg。因為血壓每降低2mmHg就意味著心臟病等心腦血管疾病的發作率可以降低10%  
為什么女性更容易失眠?[ 05-22 17:01 ]
    金花妹妹一直倡導女性多飲用好睡眠金花茶,主要是因為女性的生理特征與男性不同,更容易引起失眠。金花茶純天然0添加,適合所有體質女
你還在用嗎?3種常用失眠藥導致嚴重傷害或死亡[ 05-07 16:12 ]
  美國食品和藥物管理局(FDA)近日發布一份安全警告,要求對部分處方失眠藥物添加一則新的黑框警告,以更好地確保患者及其醫療保健專業人員在考慮使用這些藥物時獲得所需的信息。這些失眠藥物包括艾司佐匹克隆(Lunesta)、扎來普隆(Sonata)、唑吡坦(Ambien、Ambien CR、Edluar、Intermezzo、Zolpimist)。目前,這三類藥物均在我國臨床有所使用,國內醫生和患者亦應注意。
母親節送花不如送金花茶[ 05-06 15:29 ]
今年的母親節是 2018年5
睡眠不好對身體各方面的危害[ 04-28 10:35 ]
  長期睡眠不足對身體有什么危害?不及時治療會帶來哪些危害呢?睡眠問題我們不能忽視,面對當今睡眠問題成災的現象,我們更需要抓緊,岜馬源金花妹妹帶大家了解一下睡眠問題給身體疾病以及對身體的危害: 1、心臟病:心臟疾病患者伴有失眠者較多,一方面是心臟疾病本身會影響睡眠;另一方面,夜間臥床難眠會出現煩躁、焦慮、烘熱、出汗等癥狀,加重心臟疾病的病情。 2、慢性疲勞綜合癥:慢性疲勞綜合癥以女性為多,除了失眠外,患者常訴說自己嚴重疲勞乏力,還常伴有低熱、畏寒、頭痛、咽喉不適、心煩、急躁等癥狀,往往因不適癥狀多
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