金花妹妹一直倡導女性多飲用好睡眠金花茶，主要是因為女性的生理特征與男性不同，更容易引起失眠。金花茶純天然0添加，適合所有體質女性，不會像安眠藥一樣帶來不良作用。

  我們每天近三分之一的時間花在睡眠上，因為身體的正常運轉，需要良好的睡眠來保證。你是否有一個好睡眠呢?目前不少人群因為生活和工作壓力較大，導致睡眠時間短，質量不佳。其中，研究發現，在失眠患者里，女性患者的比例大大超過男性患者。

  那么，為何女性更易失眠呢?究其根本原因，是因為，失眠多數是神經衰弱引起的，而比起男性，女性更容易患神經衰弱，所以女性患失眠的幾率高于男性。

  我們來了解一下什么是神經衰弱?這是一種常見的神經病癥，會讓我們出現腦力和體力不足、容易疲勞、工作效率低下，常有頭痛等軀體不適感和睡眠障礙，但無器質性病變存在。一般而言，顯著的神經衰弱癥狀主要有：容易疲勞、容易興奮、睡眠障礙、情緒障礙、緊張性疼痛和植物神經功能紊亂等。

  其次，女性獨特的生理特點也造成了女性比男性易患失眠。女性每月在姨媽前期，其雌性激素水平會增高，而黃體酮卻會缺乏，這種情況常常可引起性激素之間的不平衡，導致女性還會出現胸悶、情緒焦慮、悲傷欲哭，對各種刺激過敏等癥狀。這些都讓女性更容易失眠。

  除此之外，還與女性所受的文化教育、傳統的倫理道德教育影響有關。一般而言，女性的性格趨于內向，情感更為豐富，對情感的體驗也更為細膩、敏銳。所有這些，都是造成女性易失眠的原因。

  針對失眠的改善和治療，服用藥物是下下策，想要更健康的改善睡眠狀態的話，可以試試好睡眠金花茶

  1、金花茶茶湯

  做法：取金花茶袋泡一包，加入200ml的沸水，80℃開水開水沖泡，于睡前一小時飲用。

  輔助作用：安神助眠，補充人體所需微量元素。

  2、金花茶雞湯

  做法：在煲雞湯時，加入適量金花茶的花或葉，這樣既可減少湯的部分油膩感，又可增加湯的鮮味。

  輔助作用：安神凝氣，和胃通痢，提高免疫力。

  3、金花茶紅棗湯

  做法：紅棗對半切開，與金花茶煎湯，溫飲

  輔助作用：適用脾虛、貧血、更年期盜汗等癥。

  長期失眠，對于女性外貌的影響是毀滅性的，會讓不少女性容顏衰老，眼袋浮腫發黑，而且精神愈發不濟，加速了衰老的現象，甚至帶來一些列的健康問題。所以女性一定要慎重對待失眠，如果生活中不重視，馬虎大意，只會導致失眠病情惡化，最后可能誘發多種精神疾病，危及生命。上述的這3道金花茶湯品都是可以幫助提升睡眠質量的，長期使用會起到很好的效果!